РП самбо 10-11 класс 2024-2025

Краснодарский край, Туапсинский район, с. Шепси
муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа
№ 20 имени Героя Советского Союза Ивана Степановича Любимого
с. Шепси муниципального образования
Туапсинский район

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного курса «Самбо»
на 2024-2025 учебный год.

Срок реализации программы
Возрастная категория 16-17
Количество часов
70

2 года
лет

Автор - составитель:
Батова Юлия Александровна
учитель физической культуры

с. Шепси 2024г.

1. Результаты освоения курса курс деятельности
Результаты освоения учебного курса «Самбо» включают в себя интегративные качества личности, которые
обучающиеся смогут приобрести в результате освоения общеобразовательных программ по физической культуре на
основе Самбо и программ дополнительного образования по Самбо.
Предметные - характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и
закрепляется в процессе освоения учебного предмета “Физическая культура”. Предметные результаты отражают:
•
•

•

•
•

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в
здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса
к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением
правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную
помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий ,
физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений,
учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение
двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма.

Метапредметные характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении
накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты

отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному
человеку. Это:
•
•
•

•
•
•

•
•

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и
познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать
наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в
процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований,
корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанною выбора в учебной и
познавательной деятельности;
умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно
выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить
логические рассуждения и делать выводы;
умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и
познавательных задач;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать
индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта
интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Личностные отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе
освоения учебного предмета “Физическая культура”.
Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:
•
•

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за
свою Родину;
в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и
самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных
предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

•

развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и
младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного
безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей.

2 . Содержание учебного курса «Самбо» с указанием форм организации и видов деятельности
Программа среднего общего образования по физической культуре составлена на основе модульной системы
обучения. В раздел спортивно-оздоровительной деятельности входит модуль Самбо, включающий:
Подраздел «Самбо».
10 класс
Основы знаний. Зарождение и развитие борьбы Самбо. Роль и значение физической культуры и единоборств для
подготовки солдат русской армии.
Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности человека. Составление и
проведение самостоятельных занятий по видам испытаний и самоподготовке к сдаче норм ВФСК «ГТО».
Специально-подготовительные упражнения. Техника безопасности в спортивном зале. Соблюдение правил
безопасного поведения в борцовском зале. Что такое борьба самбо. Меры безопасности при проведении занятий.
Простейшие акробатические элементы. Правила гигиены спортсмена. Оказание первой медицинской помощи.
Простейшие акробатические элементы. Кувырок вперёд. Кувырок назад. Кувырок через плечо. Кувырок через
препятствие в длину и в высоту. Кульбит. Колесо. Ходьба на руках. Техника самостраховки. Техника самостраховки.
Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и
предплечьях. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на спину и
на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
Техническая подготовка. Техника борьбы в стойке. Техника борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия.
Передвижения. Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги снаружи,
бросок через бедро. Техника борьбы лёжа. Техника борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг
локтя через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой от удержания сбоку,
ущемление ахиллесова сухожилия. Простейшие способы самозащиты от захватов и обхватов. Простейшие способы
защиты от захватов и обхватов. Расслабляющие удары в болевые точки. Освобождение от захватов за руки, за одежду.
Освобождение от обхватов туловища спереди и сзади. Контрольное тестирование.

11 класс
Основы знаний. Зарождение и развитие борьбы Самбо. Роль и значение физической культуры и единоборств для
подготовки солдат русской армии.
Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности человека. Составление и
проведение самостоятельных занятий по видам испытаний и самоподготовке к сдаче норм ВФСК «ГТО».
Специально-подготовительные упражнения. Техника безопасности в спортивном зале. Соблюдение правил
безопасного поведения в борцовском зале. Что такое борьба самбо. Меры безопасности при проведении занятий.
Простейшие акробатические элементы. Правила гигиены спортсмена. Оказание первой медицинской помощи.
Простейшие акробатические элементы. Кувырок вперёд. Кувырок назад. Кувырок через плечо. Кувырок через
препятствие в длину и в высоту. Кульбит. Колесо. Ходьба на руках. Техника самостраховки. Техника самостраховки.
Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и
предплечьях. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на спину и
на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
Техническая подготовка. Техника борьбы в стойке. Техника борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия.
Передвижения. Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги снаружи,
бросок через бедро. Техника борьбы лёжа. Техника борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг
локтя через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой от удержания сбоку,
ущемление ахиллесова сухожилия. Простейшие способы самозащиты от захватов и обхватов. Простейшие способы
защиты от захватов и обхватов. Расслабляющие удары в болевые точки. Освобождение от захватов за руки, за одежду.
Освобождение от обхватов туловища спереди и сзади. Контрольное тестирование.

3.Тематическое планирование
10 класс
№

Разделы и темы

Количество часов (уроков)

Техника безопасности в спортивном
зале

Простейшие акробатические элементы

Техника самостраховки

Техника борьбы в стойке

Техника борьбы лёжа

Простейшие способы самозащиты от
захватов и обхватов

Контрольное тестирование

ИТОГО

11 класс
№