Краснодарский край, Туапсинский округ, с.Шепси
муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа
№ 20 имени Героя Советского Союза Ивана Степановича Любимова
с.Шепси муниципального образования
Туапсинский муниципальный округ
.
ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«Самбо в школу» 4 класс
Уровень программы: базовый
Срок реализации программы: 1 год- (34 часа)
Возрастная категория: от 10 до 11 лет
Форма обучения: очная
Автор – составитель:
Батова Антонина Николаевна,
учитель физической культуры.
с. Шепси 2025 г.
1
1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В России активно возрождаются культурные традиции. Исторически сложилось, что
национальные виды спорта формировались в России и развиваются со времен Древней Руси,
передаются из поколения в поколение, постепенно развиваясь, формируя общую культуру
человека и нации в целом. Все исконно русские виды спорта направлены на воспитание и
развитие физической и духовной сил.
Самбо – составная часть национальной культуры, в которую входят не только самые
рациональные методики и техники борьбы, но и прежде всего, история побед нашего
Отечества, искусство, культура и Великий русский язык.
На сегодняшний день самбо является историческим наследием, национальной идеей,
ценностным хранителем русского языка и русской культуры. На него возлагается огромная
ответственность и стратегическая роль
в
воспитании
подрастающего
поколения
и
популяризации
спорта.
Отличительными особенностями Программы является преемственность и
интеграция общего и дополнительного образования на протяжении всего периода
обучения.
Программа внеурочной деятельности «Самбо» для 4 классов разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта
начального общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт
начального общего образования. - М.: Просвещение, 2012);
с дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
физкультурно – спортивной направленности по самбо, разработанной под общей редакцией
Каганова В. Ш. – заместителя министра образования и науки Российской Федерации.-2016
Программа может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры
здоровья и является неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса.
Основная идея программы заключается в мотивации учащихся на ведение здорового образа
жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как
необходимого условия социального благополучия и успешности человека.
1.1Результаты освоения курса внеурочной деятельности
Личностные результаты:
1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою
Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной
принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества;
становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном
единствеи разнообразии природы, народов, культур и религий;
3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других
народов;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся
мире;
5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности
и формирование личностного смысла учения;
6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в
информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости,понимания и сопереживания чувствам других людей;
2
9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных
ситуациях,умения не создавать конфликтов и находбезоить выходы из спорных ситуаций;
формирование установки на пасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к
творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным
ценностям.
10)
Метапредметные результаты:
1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств ее осуществления;
2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
4)
6)
7)
8)
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и
способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
использование знаково-символических средств представления информации для создания
моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;
активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных
технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач;
использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном
информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации,
передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и
познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить
3
текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и
анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление и выступать с аудио-, видео- и
графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и
этикета;
9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с
целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами
коммуникациии составлять тексты в устной и письменной формах;
10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации
по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей,
построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;
11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность
существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и
аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении
функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и
сотрудничества;
14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с
содержанием конкретного учебного предмета;
15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами;
16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования(в
том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного
предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе
универсальных учебных действий.
Предметные результаты:
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
-характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков
физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом
для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- выполнять организующиеся строевые команды и приемы; выполнять акробатические
упражнения, выполнят гимнастические упражнения, выполнять приемы страховки и
самостраховки;
- необходимым знаниям по Всероссийскому физкультурно – спортивному комплексу ГТО
Выпускник получит возможность научиться:
-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью и обороннойдеятельностью.
- выполнять базовую технику самбо;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовки, в том числе входящие в
программу ВФСК ГТО.
2.Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации и
видов деятельности
Специально-подготовительные упражнения самбо. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на
бок перекатом, при падении вперёд на руки, при падении на спину через мост, на бок
4
кувырком. Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек,
бросков захватом ног. Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.
Приёмы в положении лёжа. Удержания: сбоку, со стороны головы, поперёк, верхом. Варианты
уходов от удержаний. Учебные схватки на выполнение изученных удержаний.
Переворачивания партнёра, стоящего в упоре на руках и коленях: захватом рук сбоку, рычагом,
скручиванием, захватом руки и ноги (снаружи, изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в
живот. Активные и пассивные защиты от переворачиваний. Комбинирование переворачиваний с
вариантами удержаний.
Падение с приземлением на колени: из стойки прыжком встать на колени и вернуться в
и.п.; кувырок назад на колени; кувырок назад с выходом в стойку на кистях назад с
приземлением на колени (колено); прыжок с высоты с приземлением на колени
(предварительно коснувшись стопами); переворот с гимнастического и борцовского моста в
упор на колени; прыжок назад с приземлением на одно колено (типа передней подножки с
колена); передвижение (ходьба) на коленях; то же с захватом голеней сзади (за стопы).
Падение с приземлением на ягодицы: из стойки сесть и вернуться в и.п.; сидя передвигаться вперед прыжками на ягодицах; из приседа - прыжком вынести ноги вперед и
сесть, вернуться прыжком в и.п. (то же из положения стоя); прыжок с высоты (скамейка,
манекен, стул, гимнастическая стенка) с приземлением на ягодицы (первоначально
приземление смягчается опорой на ноги); кувырок назад, не сгибая ног, то же с высоты
(скамейка, стул); в упоре лежа: прыжком сделать «высед» в одну сторону, затем в другу
5
Садиться назад через партнера, лежащего на ковре (стоящего на четвереньках); переворот вперед
с приземлением на ягодицы; сальто вперед с разбега с приземлением на ягодицы.
Удержание сбоку: лежа, с захватом туловища, без захвата головы (упором рукой в
ковер), без захвата руки под плечо.
Уходы от удержания сбоку: поворачиваясь на живот, садясь, отжимая руками и ногой,отжимая
рукой и махом ногой (зацеп за свою руку).
Учебные схватки на выполнение изученного удержания.
Удержание со стороны головы: с захватом туловища, с захватом руки и шеи.
Уходы от удержания со стороны головы: поворачиваясь на живот, перекатом вместе с
атакующим в сторону, отжимая голову и перекатом в сторону.
Учебные схватки на выполнение изученного удержания.
Удержание поперек: с захватом дальней руки из-под шеи, с захватом разноименной
ноги, с захватом одноименной ноги.
Броски. Выведение из равновесия: рывком и скручиванием (партнёра, стоящего на коленях),
толчком (партнёра в приседе), рывком (партнёра, стоящего на одном колене), скручиванием,
толчком.
Игры-задания и учебные схватки на выполнение изученных выведений из равновесия.
Формы организации: теоретическая и тактическая подготовка, самостоятельная работа, игразадание.
Формы подведения итогов реализации программы:
- соревнование;
- сдача контрольных нормативов
- зачёт.
Виды деятельности: соблюдение правил ТБ, упражнения с партнёрами, стретчинг, учебные
схватки, спортивно-оздоровительная деятельность.
3.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4класс (34 часа)
№п/п
Тема занятия
1.
2.
Требования к технике безопасности на уроках Самбо.
История зарождения борьбы Самбо в России.
3.
Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных
физических качеств.
Освоение группировки.
Перекаты в группировке: вперёд-назад, влево-вправо, по кругу.
Группировка при перекате назад из седа, из упора присев, из
полуприседа, из основной стойки.
Приемы самостраховки: конечное положение самостраховки на спину.
Самостраховка на спину перекатом из седа (с помощью).
Самостраховка на спину перекатом из упора присев (с помощью).
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Количество
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
6
10.
11.
12.
13.
Самостраховка на спину перекатом из полуприседа (с помощью).
Конечное положение самостраховки на бок.
Перекаты влево и вправо через лопатки.
Самостраховка на бок перекатом из седа (с помощью).
1
1
1
1
14.
15.
Самостраховка на бок перекатом из упора присев (с помощью).
Самостраховка на бок перекатом из полуприседа (с помощью).
1
1
16.
Упражнения для удержаний.
1
17.
1
18.
Быседы попеременно в одну и в другую сторону прыжком.
Упор грудью в набивной мяч - перемещение ног по кругу.
19.
Упражнения для выведения из равновесия.
1
20.
Самостраховка при падении вперед на руки.
1
21.
Самостраховка через мост при падении на спину.
1
22.
1
23.
Самостраховка: падение на бок кувырком через плечо через партнера
стоящего в упоре на коленях (с помощью).
Упражнения для подсечки.
24.
Встречные махи руками и ногой.
1
25.
Упражнения для подножек.
1
26.
Упражнения для бросков захватом ног.
1
27.
Упражнения для подсечек.
1
28.
Техническая подготовка. Техника лёжа.
1
29.
1
30.
Удержание сбоку: лежа, с захватом туловища, без захвата руки под
плечо, без захвата.
Уходы от удержания сбоку.
31.
Учебные схватки на выполнение изученного удержания.
1
32.
Переворачивание партнера стоящего в упоре на руках и коленях
захватом рук сбоку.
Показательное выступление в подгруппах
Зачёт
1
33.
34.
1
1
1
1
1
7
